謝彩雲 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝彩雲基隆
ID 422015

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5.0 km | 00:33:23 | 06:37/km

日期: 2020-12-14 19:35 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'33" / 07'24" / 05'05" / 06'59" / 08'04" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'32"

(12'52")

07'32" (+02'28")

1000 / 2000

3

05'04"

(17'57")

05'04"

1000 / 3000

4

06'59"

(24'56")

06'59" (+01'55")

1000 / 4000

5

08'03"

(32'59")

08'03" (+02'59")

1000 / 5000

6

00'23"

(33'23")

09'06" (+04'02")

42 / 5042

12月累積里程 : 201.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	07'24"	00:11'57"
3	05'05"	00:17'02"
4	06'59"	00:24'01"
5	08'04"	00:32'05"
5.0	09'02"	00:32'28"

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