7.0 km | 00:35:46 | 05:06/km日期: 2020-12-14 19:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 00'14" / 04'47" / 04'51" / 04'52" / 04'59" / 04'54" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'45" | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'14" | 00:00'14" |
| 2 | 04'47" | 00:05'01" |
| 3 | 04'51" | 00:09'52" |
| 4 | 04'52" | 00:14'44" |
| 5 | 04'59" | 00:19'43" |
| 6 | 04'54" | 00:24'37" |
| 7 | 05'36" | 00:30'13" |
| 7.0 | 05'13" | 00:30'14" |
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