3.7 km | 00:23:56 | 06:32/km日期: 2020-12-14 19:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'43" / 05'53" / 04'48" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+03'43") | 583 / 583 |
2 | | 10'30" (+05'39") | 7 / 591 |
3 | | 06'15" (+01'24") | 79 / 671 |
4 | | 08'54" (+04'03") | 56 / 727 |
5 | | 04'56" (+00'05") | 101 / 828 |
6 | | 09'32" (+04'41") | 52 / 881 |
7 | | 05'02" (+00'11") | 99 / 980 |
8 | | 09'16" (+04'25") | 53 / 1034 |
9 | | 05'08" (+00'17") | 97 / 1131 |
10 | | 09'31" (+04'40") | 52 / 1184 |
11 | | 08'38" (+03'47") | 4 / 1188 |
12 | | 06'15" (+01'24") | 79 / 1268 |
13 | | 05'52" (+01'01") | 85 / 1353 |
14 | | 05'06" (+00'15") | 98 / 1451 |
15 | | 07'25" (+02'34") | 67 / 1518 |
16 | | 04'51" | 1000 / 2518 |
17 | | 04'52" (+00'01") | 609 / 3127 |
18 | | 09'27" (+04'36") | 528 / 3656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.89 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 05'53" | 00:13'36" |
3 | 04'48" | 00:18'24" |
3.7 | 08'27" | 00:23'57" |