壬家 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:24:13 | 04:49/km

日期: 2020-12-17 17:18 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 04'46" / 04'47" / 04'56" / 04'44" / 01'40" /

基本訓練
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三民高中操場 - 24分鐘/5k跑步訓練

12月累積里程 : 141.56 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1172.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

漢克貝, 蕭家福和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'47"	00:14'33"
4	04'56"	00:19'29"
5	04'44"	00:24'13"
5.0	02'08"	00:24'15"

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