5.0 km | 00:35:05 | 07:01/km日期: 2020-12-18 17:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'42" / 07'00" / 06'49" / 06'45" / 06'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
近期沒什麼賽事了， 就隨性跑吧。 希望不要手賤又按下去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.46 km 
mizuno 23 累積 :
3967.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'00" | 00:14'42" |
| 3 | 06'49" | 00:21'31" |
| 4 | 06'45" | 00:28'16" |
| 5 | 06'49" | 00:35'05" |
| 5.0 | 04'13" | 00:35'06" |
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