7.0 km | 00:33:55 | 04:50/km日期: 2020-12-13 15:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'17" / 07'57" / 04'44" / 04'52" / 04'43" / 04'41" / 04'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'47" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 07'57" | 00:13'14" |
| 3 | 04'44" | 00:17'58" |
| 4 | 04'52" | 00:22'50" |
| 5 | 04'43" | 00:27'33" |
| 6 | 04'41" | 00:32'14" |
| 7 | 04'39" | 00:36'53" |
| 7.0 | 04'46" | 00:36'56" |
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