7.0 km | 00:36:39 | 05:11/km日期: 2014-12-16 17:57 - 地點: 高雄：蓮池潭 - 天氣: 冷 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 05'24" / 05'16" / 05'16" / 07'50" / 05'04" / 05'08" / 04'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'38") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'17" (+00'24") | 994 / 1999 |
| 3 | | 05'15" (+00'22") | 1002 / 3001 |
| 4 | | 05'12" (+00'19") | 997 / 3998 |
| 5 | | 05'10" (+00'17") | 1004 / 5003 |
| 6 | | 05'01" (+00'08") | 994 / 5997 |
| 7 | | 04'53" | 1006 / 7004 |
| 8 | | 05'11" (+00'18") | 45 / 7048 |
1.阿公店全馬後練跑7K。
2.此次阿公店全馬輕鬆歡樂跑，休2天後可以恢復跑了，不錯！（之前全馬跑完都會掰咖好幾天）
12月累積里程 : 242.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'16" | 00:10'40" |
| 3 | 05'16" | 00:15'56" |
| 4 | 07'50" | 00:23'46" |
| 5 | 05'04" | 00:28'50" |
| 6 | 05'08" | 00:33'58" |
| 7 | 04'56" | 00:38'54" |
| 7.0 | 06'48" | 00:39'14" |
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