Chia-ling Tsai 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-ling Tsai 雲林
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0.3 km | 00:42:37 | 0.5 km/h

日期: 2020-12-10 19:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)

雲林

Chia-ling Tsai

·

三輪核心！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡明宗, a-shin 和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

陳向榮晚安！運動愉快！

2020-12-13 21:11 ·

張清榮下午好，新週運動愉快，讚哦，加油

2020-12-14 15:38 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	125'39"	00:42'38"

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