方格子 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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10.1 km | 01:11:30 | 07:04/km

日期: 2014-12-13 17:09 - 地點: 進昌 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 47%

Pace: 06'43" / 06'40" / 06'55" / 06'38" / 06'53" / 07'09" / 07'30" / 07'07" / 07'22" / 07'17" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'01"

(34'01")

06'45"

5029 / 5029

2

36'42"

(01:10'43")

07'16" (+00'31")

5042 / 10071

3

00'47"

(01:11'30")

08'05" (+01'20")

96 / 10168

12月累積里程 : 43.14 km

ADIDAS BOSTON2 累積 : 2434.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Stanely, 米開朗和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'40"	00:13'23"
3	06'55"	00:20'18"
4	06'38"	00:26'56"
5	06'53"	00:33'49"
6	07'09"	00:40'58"
7	07'30"	00:48'28"
8	07'07"	00:55'35"
9	07'22"	01:02'57"
10	07'17"	01:10'14"
10.1	13'19"	01:11'30"

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