周殷鼎 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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7.0 km | 00:42:21 | 06:01/km

日期: 2020-12-13 16:42 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'05" / 05'59" / 06'00" / 06'30" / 05'58" / 06'05" / 05'38" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'04")

05'58" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'04")

05'59" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'29"

(24'33")

06'29" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'32")

05'58" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

感覺沒力🙄

12月累積里程 : 89.20 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

張國平, 翁福俊和其他 23 人說推

·

張清榮晚安安，星期假日運動愉快，讚哦，加油

2020-12-13 22:30 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，感覺不錯啊，穩穩的😀

2020-12-14 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	06'30"	00:24'34"
5	05'58"	00:30'32"
6	06'05"	00:36'37"
7	05'38"	00:42'15"
7.0	04'42"	00:42'21"

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