7.4 km | 02:47:09 | 22:31/km日期: 2020-12-13 05:12 - 平均心率: 93 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'39" / 36'41" / 12'53" / 39'21" / 27'57" / 17'16" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 36'40" (+25'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'21" (+27'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'56" (+16'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'16" (+05'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'29" (+03'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'18" (+02'48") | 421 / 7421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 36'41" | 00:47'20" |
3 | 12'53" | 01:00'13" |
4 | 39'21" | 01:39'34" |
5 | 27'57" | 02:07'31" |
6 | 17'16" | 02:24'47" |
7.4 | 05'48" | 02:33'02" |