13.6 km | 01:07:05 | 04:56/km日期: 2020-12-15 11:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'35" / 16'12" / 04'19" / 04'51" / 04'20" / 04'37" / 04'20" / 04'29" / 05'53" / 04'19" / 05'49" / 05'36" / 05'12" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+03'26") | 69 / 1069 |
3 | | 05'40" (+01'31") | 769 / 1838 |
4 | | 04'23" (+00'14") | 1821 / 3660 |
5 | | 05'54" (+01'45") | 259 / 3919 |
6 | | 04'23" (+00'14") | 1804 / 5724 |
7 | | 05'10" (+01'01") | 272 / 5997 |
8 | | 04'17" (+00'08") | 1835 / 7832 |
9 | | 05'25" (+01'16") | 259 / 8092 |
10 | | 04'09" | 1836 / 9928 |
11 | | 05'42" (+01'33") | 3640 / 13568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 16'12" | 00:21'47" |
3 | 04'19" | 00:26'06" |
4 | 04'51" | 00:30'57" |
5 | 04'20" | 00:35'17" |
6 | 04'37" | 00:39'54" |
7 | 04'20" | 00:44'14" |
8 | 04'29" | 00:48'43" |
9 | 05'53" | 00:54'36" |
10 | 04'19" | 00:58'55" |
11 | 05'49" | 01:04'44" |
12 | 05'36" | 01:10'20" |
13 | 05'12" | 01:15'32" |
13.6 | 07'19" | 01:19'42" |