5.3 km | 00:40:52 | 07:41/km日期: 2020-12-17 19:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'47" / 29'31" / 07'14" / 08'48" / 06'40" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'15") | 959 / 1959 |
3 | | 53'40" (+49'02") | 38 / 1997 |
4 | | 05'29" (+00'51") | 552 / 2549 |
5 | | 59'21" (+54'43") | 33 / 2583 |
6 | | 05'19" (+00'41") | 571 / 3155 |
7 | | 01:07'20" (+02'42") | 29 / 3184 |
8 | | 05'11" (+00'33") | 583 / 3768 |
9 | | 43'00" (+38'22") | 46 / 3814 |
10 | | 05'17" (+00'39") | 569 / 4383 |
11 | | 46'34" (+41'56") | 42 / 4426 |
12 | | 04'38" | 656 / 5082 |
13 | | 13'58" (+09'20") | 234 / 5317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 29'31" | 00:36'18" |
3 | 07'14" | 00:43'32" |
4 | 08'48" | 00:52'20" |
5 | 06'40" | 00:59'00" |
5.3 | 11'29" | 01:02'39" |