Richard Yen 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Yen 台北市
ID 53284

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5.0 km | 00:29:43 | 05:54/km

日期: 2014-12-16 20:17 - 地點: 松山運動中心 - 天氣: 有夠冷的14度 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 61%

Pace: 06'24" / 05'35" / 05'31" / 05'48" / 06'16" / 06'15" /

低一次穿運動外套跑步，有夠冷，只跑了5KM就縮了。

12月累積里程 : 59.18 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 411.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

HudsonX, 吉哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'35"	00:11'59"
3	05'31"	00:17'30"
4	05'48"	00:23'18"
5	06'16"	00:29'34"
5.0	06'07"	00:29'43"

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