10.0 km | 01:02:08 | 06:11/km日期: 2014-12-15 21:21 - 地點: 土綜 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'19" / 06'40" / 05'50" / 05'39" / 06'26" / 06'25" / 06'24" / 06'26" / 05'55" / 05'03" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+01'30") | 47 / 10047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.76 km 
Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 :
1573.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'40" | 00:12'59" |
| 3 | 05'50" | 00:18'49" |
| 4 | 05'39" | 00:24'28" |
| 5 | 06'26" | 00:30'54" |
| 6 | 06'25" | 00:37'19" |
| 7 | 06'24" | 00:43'43" |
| 8 | 06'26" | 00:50'09" |
| 9 | 05'55" | 00:56'04" |
| 10 | 05'03" | 01:01'07" |
| 10.0 | 06'19" | 01:01'25" |
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