7.7 km | 00:41:47 | 05:24/km日期: 2020-11-25 18:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'12" / 05'43" / 05'07" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'14" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'12") | 717 / 7717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'43" | 00:11'55" |
| 3 | 05'07" | 00:17'02" |
| 4 | 05'14" | 00:22'16" |
| 5 | 05'13" | 00:27'29" |
| 6 | 05'15" | 00:32'44" |
| 7 | 05'14" | 00:37'58" |
| 7.7 | 05'20" | 00:41'48" |
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