13.1 km | 01:05:40 | 05:01/km日期: 2020-12-13 16:22 - 總爬升: 177 m - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 11930 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'14" / 05'08" / 05'04" / 05'01" / 04'57" / 04'55" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'42" / 04'35" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'48") | 1002 / 1002 | 172 / 107 |
| 2 | | 05'22" (+00'47") | 1001 / 2003 | 175 / 106 |
| 3 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 3003 | 178 / 106 |
| 4 | | 05'13" (+00'38") | 1003 / 4007 | 180 / 106 |
| 5 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 5007 | 180 / 108 |
| 6 | | 05'06" (+00'31") | 1001 / 6009 | 182 / 107 |
| 7 | | 05'03" (+00'28") | 1001 / 7010 | 181 / 108 |
| 8 | | 04'57" (+00'22") | 1003 / 8013 | 184 / 109 |
| 9 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 9014 | 184 / 110 |
| 10 | | 04'51" (+00'16") | 1002 / 10016 | 184 / 111 |
| 11 | | 04'45" (+00'10") | 1002 / 11019 | 185 / 113 |
| 12 | | 04'42" (+00'07") | 1002 / 12022 | 186 / 113 |
| 13 | | 04'35" | 1000 / 13023 | 188 / 115 |
| 14 | | 04'55" (+00'20") | 40 / 13063 | 180 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.12 km 
母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'18" | 00:10'38" |
| 3 | 05'14" | 00:15'52" |
| 4 | 05'08" | 00:21'00" |
| 5 | 05'04" | 00:26'04" |
| 6 | 05'01" | 00:31'05" |
| 7 | 04'57" | 00:36'02" |
| 8 | 04'55" | 00:40'57" |
| 9 | 04'52" | 00:45'49" |
| 10 | 04'48" | 00:50'37" |
| 11 | 04'44" | 00:55'21" |
| 12 | 04'42" | 01:00'03" |
| 13 | 04'35" | 01:04'38" |
| 13.1 | 16'04" | 01:05'40" |
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