鄭梓騏 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭梓騏新北市
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0.4 km | 00:02:03 | 05:15/km

日期: 2020-12-10 20:09 - 地點: 大同高中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 100.08 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 灰色累積 : 534.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jimmy Chen, 小美和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'20"	00:02'05"

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