7.0 km | 03:35:28 | 30:57/km日期: 2020-12-12 05:09 - 平均心率: 87 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'03" / 24'30" / 38'22" / 47'38" / 51'52" / 26'27" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'29" (+08'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'22" (+22'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'38" (+32'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'52" (+36'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'26" (+10'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" | 959 / 6959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 24'30" | 00:39'33" |
3 | 38'22" | 01:17'55" |
4 | 47'38" | 02:05'33" |
5 | 51'52" | 02:57'25" |
6 | 26'27" | 03:23'52" |
7.0 | 11'35" | 03:34'59" |