8.1 km | 00:37:12 | 04:35/km日期: 2020-12-10 06:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 04'54" / 04'36" / 04'49" / 04'30" / 04'37" / 04'19" / 04'44" / 04'18" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" | 102 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'36" | 00:09'30" |
3 | 04'49" | 00:14'19" |
4 | 04'30" | 00:18'49" |
5 | 04'37" | 00:23'26" |
6 | 04'19" | 00:27'45" |
7 | 04'44" | 00:32'29" |
8 | 04'18" | 00:36'47" |
8.1 | 04'13" | 00:37'13" |