8.6 km | 01:12:48 | 08:30/km日期: 2020-12-11 17:54 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 09'00" / 10'06" / 12'51" / 09'58" / 05'38" / 05'50" / 08'41" / 07'04" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+04'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'51" (+07'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+04'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+01'02") | 551 / 8551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.78 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 10'06" | 00:19'06" |
| 3 | 12'51" | 00:31'57" |
| 4 | 09'58" | 00:41'55" |
| 5 | 05'38" | 00:47'33" |
| 6 | 05'50" | 00:53'23" |
| 7 | 08'41" | 01:02'04" |
| 8 | 07'04" | 01:09'08" |
| 8.6 | 06'39" | 01:12'48" |
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