3.0 km | 00:40:01 | 13:15/km日期: 2020-12-11 12:02 - 平均心率: 119 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 142 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'05" / 10'58" / 13'49" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'21" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'48" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'50" (+00'13") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.56 km 
Scott Supertrac RC 累積 :
357.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 10'58" | 00:25'03" |
| 3 | 13'49" | 00:38'52" |
| 3.0 | 12'52" | 00:39'06" |
留言 
