Puoshen Chou 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Puoshen Chou 台東
ID 181490

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15.0 km | 01:41:52 | 06:46/km

日期: 2014-12-08 16:15 - 地點: 龍崗 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'32" / 06'32" / 06'36" / 06'44" / 06'48" / 06'52" / 06'44" / 06'36" / 06'56" / 06'48" / 07'00" / 06'56" / 06'44" / 07'00" / 06'52" / 05'00" /

趕進度!!

12月累積里程 : 236.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

帥八, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'32"	00:13'04"
3	06'36"	00:19'40"
4	06'44"	00:26'24"
5	06'48"	00:33'12"
6	06'52"	00:40'04"
7	06'44"	00:46'48"
8	06'36"	00:53'24"
9	06'56"	01:00'20"
10	06'48"	01:07'08"
11	07'00"	01:14'08"
12	06'56"	01:21'04"
13	06'44"	01:27'48"
14	07'00"	01:34'48"
15	06'52"	01:41'40"
15.0	04'59"	01:41'52"

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