MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
葉文凱
高雄
ID 295327
474 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
葉文凱
6.4 km
|
00:30:07
|
04:42/km
日期:
2020-12-09 07:06
-
平均心率:
137
-
卡路里:
400 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
80%
Pace: 05'13" / 04'58" / 04'45" / 04'47" / 04'40" / 04'25" / 03'24" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
371.96 km
Strava 上傳
| 3 years ago
黃天祥
,
阮豐富
和其他
150
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
我
葉兄早安,週三晨跑愉快。很少看到你跑早上的。
2020-12-09 08:20 ·
1
個人推
陳良
凱哥、週三晨運早!☕️
2020-12-09 08:27 ·
1
個人推
李耀同
文凱早安:晨跑舒暢愉快!
2020-12-09 08:36 ·
1
個人推
廖俊雄
文凱哥週三運動愉快❤️
2020-12-09 08:48 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2020-12-09 08:54 ·
1
個人推
飛龍
葉大哥早安,週三認真飆速運動最愉快!
2020-12-09 09:10 ·
1
個人推
陳榮興
早安 晨跑愉快😀
2020-12-09 09:14 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2020-12-09 09:14 ·
1
個人推
龍鳳軒(沒跑睡不著)
早安 保暖😄
2020-12-09 09:20 ·
1
個人推
🍀恆(S.H.E)🇹🇼
可怕的配速~
2020-12-09 09:25 ·
1
個人推
靜樺
早安愉快
2020-12-09 09:40 ·
1
個人推
庫吉寶寶
凱哥,這速度好快
2020-12-09 09:43 ·
1
個人推
葉志銘
跑步運動愉快!
2020-12-09 10:07 ·
1
個人推
張家瑋
早安,跑步訓練愉快
2020-12-09 10:20 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
早安 週三晨運愉快
天冷記得保暖~~
2020-12-09 10:31 ·
1
個人推
阿立
葉大早!飆速開心XD...
2020-12-09 10:37 ·
1
個人推
李榮華
凱哥早安,晨跑愉快
2020-12-09 10:43 ·
1
個人推
郭耀宗
文凱早安!晨跑愉快!
2020-12-09 10:49 ·
1
個人推
李明良
文凱兄早安,飆速愉快!
2020-12-09 11:16 ·
1
個人推
張清榮
早安安,週三運動愉快,讚ㄟ,加油
2020-12-09 11:41 ·
1
個人推
臥雲
午安愉快! 早上飆速愉悅,漂亮的一天快樂😃
2020-12-09 11:54 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動愉快又愉快
2020-12-09 12:27 ·
1
個人推
Anita
午安,晨跑飆速愉快👍
2020-12-09 12:28 ·
1
個人推
孫提陞
午安,晨跑飆速愉快的
2020-12-09 14:36 ·
1
個人推
Diana Lin
傍晚好運動愉快
2020-12-09 16:26 ·
1
個人推
陳向榮
跑跑開心噢!
2020-12-09 16:50 ·
1
個人推
邱佩甄
晨跑運動愉快~
2020-12-09 17:20 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
文凱兄傍晚安~運動好心情😀
今天飆速快感哦~
2020-12-09 17:45 ·
2
個人推
賴祺祥
晚安,運動愉悅
2020-12-09 18:22 ·
1
個人推
Ming Yeh
飆速運動愉快!
2020-12-09 19:33 ·
1
個人推
吉哥
加油
2020-12-09 19:45 ·
1
個人推
蘭平
晚安~晨跑飆速愉快
2020-12-09 20:19 ·
1
個人推
楊福仁
文凱晚安,漸速跑飆速愉快👍
2020-12-09 21:09 ·
1
個人推
王阿宏
好讚呀😄😄
2020-12-12 10:33 ·
1
個人推
黃肇璟
讚
2020-12-14 12:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
04'58"
00:10'11"
3
04'45"
00:14'56"
4
04'47"
00:19'43"
5
04'40"
00:24'23"
6
04'25"
00:28'48"
6.4
03'23"
00:30'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :