8.0 km | 00:32:34 | 04:04/km日期: 2020-11-14 06:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 03'52" / 04'05" / 03'58" / 04'03" / 04'03" / 04'14" / 04'04" / 688'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'03") | 432 / 432 |
| 2 | | 03'58" | 443 / 876 |
| 3 | | 04'00" (+00'02") | 441 / 1317 |
| 4 | | 04'00" (+00'02") | 456 / 1774 |
| 5 | | 04'03" (+00'05") | 423 / 2197 |
| 6 | | 03'58" | 443 / 2640 |
| 7 | | 04'02" (+00'04") | 437 / 3078 |
| 8 | | 04'04" (+00'06") | 863 / 3941 |
| 9 | | 03'58" | 444 / 4385 |
| 10 | | 03'58" | 443 / 4829 |
| 11 | | 04'17" (+00'19") | 422 / 5252 |
| 12 | | 04'10" (+00'12") | 868 / 6120 |
| 13 | | 04'06" (+00'08") | 881 / 7002 |
| 14 | | 04'10" (+00'12") | 443 / 7446 |
| 15 | | 04'06" (+00'08") | 445 / 7892 |
| 16 | | 03'53" | 114 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 04'05" | 00:07'57" |
| 3 | 03'58" | 00:11'55" |
| 4 | 04'03" | 00:15'58" |
| 5 | 04'03" | 00:20'01" |
| 6 | 04'14" | 00:24'15" |
| 7 | 04'04" | 00:28'19" |
| 8.0 | 04'06" | 00:32'27" |
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