11.2 km | 01:11:47 | 06:24/km日期: 2020-12-08 17:49 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 13008 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'42" / 06'47" / 06'37" / 06'25" / 06'22" / 06'27" / 06'13" / 06'04" / 06'03" / 06'01" / 05'52" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'52") | 1002 / 1002 | 174 / 84 |
| 2 | | 06'52" (+00'57") | 1000 / 2003 | 174 / 83 |
| 3 | | 06'44" (+00'49") | 1001 / 3004 | 176 / 83 |
| 4 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 4004 | 179 / 85 |
| 5 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 5004 | 181 / 84 |
| 6 | | 06'29" (+00'34") | 1001 / 6006 | 182 / 84 |
| 7 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 7007 | 183 / 86 |
| 8 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 8008 | 184 / 87 |
| 9 | | 06'09" (+00'14") | 1002 / 9010 | 185 / 87 |
| 10 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 10010 | 184 / 89 |
| 11 | | 05'55" | 1001 / 11012 | 187 / 90 |
| 12 | | 05'59" (+00'04") | 191 / 11203 | 186 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.20 km 
saucony KINVARA5 第三雙 累積 :
1186.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'47" | 00:13'29" |
| 3 | 06'37" | 00:20'06" |
| 4 | 06'25" | 00:26'31" |
| 5 | 06'22" | 00:32'53" |
| 6 | 06'27" | 00:39'20" |
| 7 | 06'13" | 00:45'33" |
| 8 | 06'04" | 00:51'37" |
| 9 | 06'03" | 00:57'40" |
| 10 | 06'01" | 01:03'41" |
| 11 | 05'52" | 01:09'33" |
| 11.2 | 10'55" | 01:11'47" |
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