seikotung 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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12.6 km | 01:01:18 | 04:52/km

日期: 2014-12-14 09:40 - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 05'43" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 04'51" / 04'45" / 04'46" / 04'39" / 04'28" / 04'37" / 04'39" / 04'43" / 04'40" /

好天氣要把握!
清小繞圈子跑

12月累積里程 : 222.81 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, Jt Yang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'12"	00:10'55"
3	05'11"	00:16'06"
4	05'02"	00:21'08"
5	04'51"	00:25'59"
6	04'45"	00:30'44"
7	04'46"	00:35'30"
8	04'39"	00:40'09"
9	04'28"	00:44'37"
10	04'37"	00:49'14"
11	04'39"	00:53'53"
12	04'43"	00:58'36"
12.6	04'40"	01:01'18"

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