黃志中 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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0.6 km | 00:02:50 | 04:53/km

日期: 2020-12-09 20:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 227.12 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 6白第2雙累積 : 1219.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'55"	00:02'50"

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