11.2 km | 01:03:48 | 05:40/km日期: 2020-12-08 21:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 11186 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'57" / 07'26" / 06'07" / 05'56" / 05'34" / 05'20" / 05'06" / 05'00" / 04'41" / 04'17" / 05'55" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+02'20") | 401 / 401 | 174 / 92 |
| 2 | | 05'54" (+02'03") | 400 / 801 | 175 / 96 |
| 3 | | 07'34" (+03'43") | 400 / 1202 | 186 / 70 |
| 4 | | 08'46" (+04'55") | 402 / 1605 | 140 / 80 |
| 5 | | 05'09" (+01'18") | 400 / 2005 | 173 / 111 |
| 6 | | 06'11" (+02'20") | 401 / 2406 | 171 / 94 |
| 7 | | 06'16" (+02'25") | 401 / 2807 | 169 / 94 |
| 8 | | 06'16" (+02'25") | 400 / 3208 | 171 / 92 |
| 9 | | 05'39" (+01'48") | 400 / 3609 | 171 / 103 |
| 10 | | 05'47" (+01'56") | 400 / 4009 | 171 / 100 |
| 11 | | 05'15" (+01'24") | 400 / 4409 | 175 / 108 |
| 12 | | 05'23" (+01'32") | 401 / 4810 | 175 / 105 |
| 13 | | 06'29" (+02'38") | 400 / 5211 | 171 / 89 |
| 14 | | 04'58" (+01'07") | 401 / 5613 | 181 / 111 |
| 15 | | 05'26" (+01'35") | 401 / 6014 | 177 / 103 |
| 16 | | 05'03" (+01'12") | 401 / 6416 | 179 / 110 |
| 17 | | 05'09" (+01'18") | 400 / 6816 | 178 / 108 |
| 18 | | 05'12" (+01'21") | 400 / 7217 | 178 / 107 |
| 19 | | 04'58" (+01'07") | 402 / 7619 | 182 / 110 |
| 20 | | 04'56" (+01'05") | 400 / 8020 | 179 / 112 |
| 21 | | 04'49" (+00'58") | 400 / 8420 | 182 / 113 |
| 22 | | 04'36" (+00'45") | 401 / 8821 | 184 / 117 |
| 23 | | 04'35" (+00'44") | 402 / 9224 | 184 / 117 |
| 24 | | 04'27" (+00'36") | 400 / 9624 | 186 / 120 |
| 25 | | 03'51" | 401 / 10026 | 190 / 135 |
| 26 | | 06'11" (+02'20") | 401 / 10427 | 180 / 89 |
| 27 | | 06'09" (+02'18") | 400 / 10828 | 181 / 89 |
| 28 | | 07'21" (+03'30") | 400 / 11229 | 171 / 79 |
| 29 | | 14'20" (+10'29") | 9 / 11238 | 75 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'26" | 00:13'23" |
| 3 | 06'07" | 00:19'30" |
| 4 | 05'56" | 00:25'26" |
| 5 | 05'34" | 00:31'00" |
| 6 | 05'20" | 00:36'20" |
| 7 | 05'06" | 00:41'26" |
| 8 | 05'00" | 00:46'26" |
| 9 | 04'41" | 00:51'07" |
| 10 | 04'17" | 00:55'24" |
| 11 | 05'55" | 01:01'19" |
| 11.2 | 10'21" | 01:03'48" |
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