andersonyang 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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15.1 km | 01:07:50 | 04:28/km

日期: 2014-12-14 12:18 - 總爬升: 130 m - 地點: 新坡自行車道 - 天氣: 涼～冷 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 04'45" / 04'21" / 04'27" / 04'20" / 04'17" / 04'10" / 04'08" / 04'27" / 04'25" / 04'15" / 04'27" / 04'33" / 04'33" / 04'35" / 05'08" /

今阿日風真透，，中午是一天之中最适合跑步的時間。冬日限定。

12月累積里程 : 317.32 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

何國寶Eddie, chaz 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'45"	00:10'06"
3	04'21"	00:14'27"
4	04'27"	00:18'54"
5	04'20"	00:23'14"
6	04'17"	00:27'31"
7	04'10"	00:31'41"
8	04'08"	00:35'49"
9	04'27"	00:40'16"
10	04'25"	00:44'41"
11	04'15"	00:48'56"
12	04'27"	00:53'23"
13	04'33"	00:57'56"
14	04'33"	01:02'29"
15	04'35"	01:07'04"
15.1	05'08"	01:07'50"

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