5.9 km | 01:02:07 | 10:36/km日期: 2020-12-12 08:19 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 09'12" / 21'11" / 14'19" / 11'33" / 05'37" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'09" (+11'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'19" (+08'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'22") | 856 / 5856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 21'11" | 00:30'23" |
3 | 14'19" | 00:44'42" |
4 | 11'33" | 00:56'15" |
5 | 05'37" | 01:01'52" |
5.9 | 06'58" | 01:07'50" |