3.3 km | 00:29:12 | 08:50/km日期: 2020-12-07 20:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'28" / 09'57" / 10'18" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 405 / 405 |
2 | | 06'35" (+01'13") | 392 / 797 |
3 | | 11'36" (+06'14") | 420 / 1217 |
4 | | 07'02" (+01'40") | 399 / 1616 |
5 | | 01:12'52" (+07'30") | 51 / 1667 |
6 | | 06'01" (+00'39") | 405 / 2073 |
7 | | 06'52" (+01'30") | 398 / 2471 |
8 | | 11'50" (+06'28") | 423 / 2894 |
9 | | 06'57" (+01'35") | 407 / 3302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'57" | 00:19'25" |
3 | 10'18" | 00:29'43" |
3.3 | 06'43" | 00:31'45" |