12.1 km | 01:18:40 | 06:31/km日期: 2020-12-09 17:22 - 總爬升: 210 m - 地點: 望高寮 - 天氣: 雨停 - 平均心率: 153 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 12794 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'20" / 05'59" / 08'47" / 06'34" / 05'46" / 04'46" / 12'39" / 04'32" / 03'52" / 08'27" / 05'11" / 05'24" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+02'28") | 1000 / 1000 | 176 / 89 |
| 2 | | 05'58" (+02'07") | 1002 / 2002 | 181 / 92 |
| 3 | | 08'51" (+05'00") | 1000 / 3002 | 147 / 76 |
| 4 | | 06'29" (+02'38") | 1000 / 4003 | 175 / 87 |
| 5 | | 05'47" (+01'56") | 1001 / 5005 | 182 / 94 |
| 6 | | 04'45" (+00'54") | 1000 / 6005 | 181 / 115 |
| 7 | | 12'40" (+08'49") | 1001 / 7007 | 112 / 70 |
| 8 | | 04'30" (+00'39") | 1000 / 8008 | 186 / 118 |
| 9 | | 03'51" | 1002 / 9010 | 189 / 136 |
| 10 | | 08'29" (+04'38") | 1001 / 10011 | 148 / 79 |
| 11 | | 05'08" (+01'17") | 1001 / 11012 | 185 / 104 |
| 12 | | 05'24" (+01'33") | 1002 / 12015 | 175 / 105 |
| 13 | | 05'21" (+01'30") | 52 / 12068 | 183 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.14 km 
母子鱷魚3 小黃2號 累積 :
1006.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'59" | 00:12'19" |
| 3 | 08'47" | 00:21'06" |
| 4 | 06'34" | 00:27'40" |
| 5 | 05'46" | 00:33'26" |
| 6 | 04'46" | 00:38'12" |
| 7 | 12'39" | 00:50'51" |
| 8 | 04'32" | 00:55'23" |
| 9 | 03'52" | 00:59'15" |
| 10 | 08'27" | 01:07'42" |
| 11 | 05'11" | 01:12'53" |
| 12 | 05'24" | 01:18'17" |
| 12.1 | 05'33" | 01:18'40" |
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