賴韋成 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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6.0 km | 00:47:16 | 07:52/km

日期: 2020-12-08 16:54 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'38" / 06'54" / 06'32" / 08'26" / 09'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'02")

999 / 999

2

07'00"

(14'32")

06'58" (+00'28")

1003 / 2003

3

06'26"

(20'58")

06'30"

989 / 2992

4

08'32"

(29'30")

08'27" (+01'57")

1008 / 4001

5

09'48"

(39'18")

09'47" (+03'17")

1000 / 5001

6

07'48"

(47'06")

07'49" (+01'19")

996 / 5998

12月累積里程 : 65.56 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 3 years ago

黃建家, 張耀文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'54"	00:14'32"
3	06'32"	00:21'04"
4	08'26"	00:29'30"
5	09'48"	00:39'18"
6.0	07'48"	00:47'06"

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