10.4 km | 01:09:50 | 06:40/km日期: 2020-12-07 19:10 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'14" / 06'51" / 06'25" / 06'42" / 06'36" / 06'35" / 06'21" / 06'46" / 06'47" / 06'39" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'04") | 451 / 10451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
358.81 km 
Nike Pegasus37(彩虹) 累積 :
1774.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'51" | 00:14'05" |
| 3 | 06'25" | 00:20'30" |
| 4 | 06'42" | 00:27'12" |
| 5 | 06'36" | 00:33'48" |
| 6 | 06'35" | 00:40'23" |
| 7 | 06'21" | 00:46'44" |
| 8 | 06'46" | 00:53'30" |
| 9 | 06'47" | 01:00'17" |
| 10 | 06'39" | 01:06'56" |
| 10.5 | 06'25" | 01:09'50" |
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