6.9 km | 00:40:51 | 05:57/km日期: 2020-12-06 17:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'48" / 06'05" / 05'45" / 05'52" / 05'46" / 05'40" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'26") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'45" | 3000 / 6000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 855 / 6855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'05" | 00:12'53" |
3 | 05'45" | 00:18'38" |
4 | 05'52" | 00:24'30" |
5 | 05'46" | 00:30'16" |
6 | 05'40" | 00:35'56" |
6.9 | 05'49" | 00:40'55" |