Richard Hung 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Hung 馬祖
ID 441506

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4.9 km | 00:27:12 | 05:35/km

日期: 2020-12-02 17:48 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 02'23" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'00")

05'48" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'36")

05'36" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'24")

05'47" (+00'36")

1000 / 4000

5

04'48"

(27'12")

05'34" (+00'23")

863 / 4863

12月累積里程 : 126.39 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'23"	00:02'23"
2	05'48"	00:08'11"
3	05'36"	00:13'47"
4	05'48"	00:19'35"
4.9	05'34"	00:24'24"

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