3.2 km | 00:22:03 | 06:55/km日期: 2020-12-10 20:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'17" / 06'55" / 06'34" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'17") | 187 / 3187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'55" | 00:14'12" |
3 | 06'34" | 00:20'46" |
3.2 | 06'49" | 00:22'03" |