5.2 km | 00:39:28 | 07:35/km日期: 2020-12-08 05:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'06" / 08'31" / 07'02" / 06'31" / 06'36" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+03'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'13" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'55" (+01'59") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'00" (+03'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'21" (+02'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'07" (+02'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'26" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'58" (+00'02") | 400 / 3200 |
| 9 | | 07'22" (+01'26") | 400 / 3600 |
| 10 | | 05'56" | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'35" (+00'39") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'26" (+00'30") | 400 / 4801 |
| 13 | | 10'20" (+04'24") | 396 / 5197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 08'31" | 00:16'37" |
| 3 | 07'02" | 00:23'39" |
| 4 | 06'31" | 00:30'10" |
| 5 | 06'36" | 00:36'46" |
| 5.2 | 13'39" | 00:39'28" |
展開計圈分析
留言 
