謝彩雲 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝彩雲基隆
ID 422015

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5.8 km | 00:40:48 | 07:00/km

日期: 2020-12-07 19:31 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'56" / 07'05" / 07'21" / 07'00" / 07'06" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'07")

07'05" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'27")

07'20" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'59"

(28'27")

06'59"

1000 / 4000

5

07'05"

(35'33")

07'05" (+00'06")

1000 / 5000

6

05'14"

(40'48")

06'20"

824 / 5824

12月累積里程 : 201.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王慧珍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'05"	00:14'01"
3	07'21"	00:21'22"
4	07'00"	00:28'22"
5	07'06"	00:35'28"
5.8	06'20"	00:40'42"

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