bula 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

bula 新竹
ID 108848

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4.4 km | 00:30:18 | 06:57/km

日期: 2014-12-14 23:42 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 07'36" / 06'12" / 06'16" / 06'04" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

08'29" (+02'24")

673 / 673

2

04'00"

(09'43")

06'15" (+00'10")

639 / 1312

3

04'08"

(13'51")

06'14" (+00'09")

662 / 1974

4

04'10"

(18'01")

06'12" (+00'07")

672 / 2646

5

04'11"

(22'12")

06'14" (+00'09")

670 / 3316

展開計圈分析

12月累積里程 : 56.00 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 663.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'12"	00:13'48"
3	06'16"	00:20'04"
4	06'04"	00:26'08"
4.3	11'24"	00:30'04"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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