Charles Chen 2014/12/11 訓練日誌

Charles Chen 屏東
ID 125748

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Charles Chen

10.2 km | 01:16:02 | 07:28/km

日期: 2014-12-11 21:37 - 地點: 博愛路>廣東路>廣勝路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'09" / 07'12" / 07'28" / 07'30" / 07'32" / 07'30" / 07'33" / 07'27" / 07'27" / 07'26" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'58"

(07'58")

07'09"

1112 / 1112

01:08'04"

(01:16'02")

07'26" (+00'17")

9136 / 10249

基本訓練

12月累積里程 : 100.42 km

MIZUNO 8KN-34226 累積 : 224.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

鐘, 蔡市場和其他 21 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'12"	00:14'21"
3	07'28"	00:21'49"
4	07'30"	00:29'19"
5	07'32"	00:36'51"
6	07'30"	00:44'21"
7	07'33"	00:51'54"
8	07'27"	00:59'21"
9	07'27"	01:06'48"
10	07'26"	01:14'14"
10.2	09'56"	01:16'02"

朋友動態

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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00:17:22

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成績 : 05:37:09

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