10.5 km | 01:18:12 | 07:27/km日期: 2020-12-06 06:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'20" / 07'04" / 07'49" / 07'28" / 04'52" / 11'12" / 06'43" / 08'15" / 06'52" / 07'41" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'15") | 240 / 4240 |
| 6 | | 04'37" | 746 / 4987 |
| 7 | | 11'16" (+06'39") | 1000 / 5987 |
| 8 | | 06'24" (+01'47") | 516 / 6504 |
| 9 | | 08'01" (+03'24") | 1000 / 7504 |
| 10 | | 07'38" (+03'01") | 1000 / 8504 |
| 11 | | 07'50" (+03'13") | 1000 / 9504 |
| 12 | | 05'47" (+01'10") | 984 / 10488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.42 km 
mizuno knit wave s1 累積 :
8147.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'04" | 00:14'24" |
| 3 | 07'49" | 00:22'13" |
| 4 | 07'28" | 00:29'41" |
| 5 | 04'52" | 00:34'33" |
| 6 | 11'12" | 00:45'45" |
| 7 | 06'43" | 00:52'28" |
| 8 | 08'15" | 01:00'43" |
| 9 | 06'52" | 01:07'35" |
| 10 | 07'41" | 01:15'16" |
| 10.5 | 05'51" | 01:18'08" |
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