Ming Tung 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Tung 桃園
ID 253517

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5.2 km | 01:33:32 | 18:05/km

日期: 2020-12-11 13:58 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 288 Cal - PM2.5: 良好(5)

Pace: 36'48" / 12'07" / 00'01" / 23'34" / 20'27" / 00'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'48"

(36'48")

25'10" (+24'08")

1461 / 1461

2

12'07"

(48'55")

07'17" (+06'15")

1660 / 3121

3

00'01"

(48'56")

01'02"

15 / 3137

4

23'34"

(01:12'30")

16'51" (+15'49")

1398 / 4535

5

20'27"

(01:32'57")

29'26" (+28'24")

694 / 5230

12月累積里程 : 112.84 km

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蔡坤德, 葉黑黑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'48"	00:36'48"
2	12'07"	00:48'55"
3	00'01"	00:48'56"
4	23'34"	01:12'30"
5	20'27"	01:32'57"
5.2	00'28"	01:33'04"

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