PC 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
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6.7 km | 00:34:43 | 05:11/km

日期: 2014-12-12 19:19 - 地點: 樹林高中 - 天氣: 陰, 寒冷 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'28" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'37" (+00'34")

1010 / 1010

2

05'08"

(10'49")

05'10" (+00'07")

991 / 2001

3

05'10"

(15'59")

05'09" (+00'06")

1000 / 3002

4

05'09"

(21'08")

05'06" (+00'03")

1006 / 4008

5

05'00"

(26'08")

05'03"

990 / 4999

展開計圈分析

跑得正起勁時, 校工伯伯突然冒出來說
"明天學校運動會, 晚上不開放跑步",
只好提早收工啦...

12月累積里程 : 132.84 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1286.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fan, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	05'04"	00:20'52"
5	05'04"	00:25'56"
6	05'00"	00:30'56"
6.7	05'07"	00:34'28"

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