賴銘偉 2020/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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6.1 km | 00:49:09 | 08:06/km

日期: 2020-12-19 06:11 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'56" / 07'46" / 07'38" / 08'40" / 08'44" / 07'56" / 08'36" /

基本訓練

12月累積里程 : 12.06 km

ASICS GEL－KAYANO 20 累積 : 2187.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

博鈞一笑, 金賀菈和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'46"	00:15'42"
3	07'38"	00:23'20"
4	08'40"	00:32'00"
5	08'44"	00:40'44"
6	07'56"	00:48'40"
6.1	09'07"	00:49'11"

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