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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.4 km | 02:12:36 | 19.2 km/h
    日期: 2020-12-11 17:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'18"  (02'18")
    		26.28 (-0.79)1003 / 1003
    2
    02'18"  (04'36")
    		26.47 (-0.60)1007 / 2010
    3
    02'21"  (06'57")
    		25.71 (-1.35)1002 / 3012
    4
    02'53"  (09'50")
    		20.93 (-6.14)1003 / 4016
    5
    02'37"  (12'27")
    		23.08 (-3.99)1003 / 5019
    展開計圈分析
    6
    02'31"  (14'58")
    		24.00 (-3.07)1004 / 6023
    7
    02'32"  (17'30")
    		23.84 (-3.23)1003 / 7027
    8
    02'36"  (20'06")
    		23.23 (-3.84)1004 / 8031
    9
    02'24"  (22'30")
    		25.17 (-1.89)1001 / 9033
    10
    03'10"  (25'40")
    		19.05 (-8.02)1005 / 10038
    11
    02'45"  (28'25")
    		21.95 (-5.12)1004 / 11043
    12
    02'37"  (31'02")
    		23.08 (-3.99)1002 / 12046
    13
    02'38"  (33'40")
    		22.93 (-4.14)1004 / 13050
    14
    03'24"  (37'04")
    		17.73 (-9.33)1002 / 14053
    15
    02'56"  (40'00")
    		20.57 (-6.50)1004 / 15057
    16
    02'38"  (42'38")
    		22.93 (-4.14)1001 / 16059
    17
    02'32"  (45'10")
    		23.84 (-3.23)1000 / 17060
    18
    02'30"  (47'40")
    		24.16 (-2.91)1001 / 18062
    19
    03'35"  (51'15")
    		16.90 (-10.17)1006 / 19068
    20
    03'38"  (54'53")
    		16.59 (-10.48)1003 / 20071
    21
    02'43"  (57'36")
    		22.22 (-4.85)1000 / 21072
    22
    02'23"  (59'59")
    		25.35 (-1.72)1004 / 22077
    23
    02'39"  (01:02'38")
    		22.78 (-4.28)1002 / 23079
    24
    02'35"  (01:05'13")
    		23.38 (-3.69)1001 / 24081
    25
    02'35"  (01:07'48")
    		23.38 (-3.69)1002 / 25083
    26
    02'42"  (01:10'30")
    		22.36 (-4.71)1003 / 26087
    27
    02'14"  (01:12'44")
    		27.071000 / 27088
    28
    03'05"  (01:15'49")
    		19.46 (-7.61)1000 / 28088
    29
    03'36"  (01:19'25")
    		16.74 (-10.32)1000 / 29088
    30
    03'08"  (01:22'33")
    		19.25 (-7.82)1003 / 30092
    31
    02'28"  (01:25'01")
    		24.49 (-2.58)1006 / 31098
    32
    02'19"  (01:27'20")
    		26.09 (-0.98)1002 / 32101
    33
    02'36"  (01:29'56")
    		23.23 (-3.84)1003 / 33104
    34
    02'31"  (01:32'27")
    		24.00 (-3.07)1001 / 34105
    35
    03'20"  (01:35'47")
    		18.09 (-8.98)1000 / 35106
    36
    02'28"  (01:38'15")
    		24.49 (-2.58)1001 / 36107
    37
    02'52"  (01:41'07")
    		21.05 (-6.02)1000 / 37107
    38
    02'30"  (01:43'37")
    		24.16 (-2.91)1000 / 38108
    39
    02'41"  (01:46'18")
    		22.50 (-4.57)1000 / 39109
    40
    02'41"  (01:48'59")
    		22.50 (-4.57)1001 / 40110
    41
    03'18"  (01:52'17")
    		18.27 (-8.79)1000 / 41111
    42
    03'10"  (01:55'27")
    		19.05 (-8.02)1005 / 42116
    43
    17'09"  (02:12'36")
    		1.14 (-25.92)327 / 42443
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 84.72 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.12.0 %
    226.3-0.9 %
    325.9-1.5 %
    421.21.9 %
    523.2-1.7 %
    623.8-1.1 %
    724.0-0.7 %
    823.4-1.3 %
    925.42.7 %
    1019.31.4 %
    1121.6-0.4 %
    1223.2-0.3 %
    1322.9-0.9 %
    1417.7-1.1 %
    1522.83.0 %
    1620.8-2.4 %
    1724.0-0.6 %
    1824.7-0.6 %
    1916.9-0.7 %
    2016.43.0 %
    2122.46.0 %
    2225.4-2.5 %
    2324.8-0.9 %
    2422.02.8 %
    2523.45.7 %
    2622.9-1.6 %
    2725.41.8 %
    2823.1-0.4 %
    2915.72.2 %
    3018.65.0 %
    3124.2-4.0 %
    3226.12.0 %
    3323.7-1.7 %
    3423.7-3.4 %
    3524.33.2 %
    3618.5-2.2 %
    3721.3-0.7 %
    3823.71.8 %
    3921.71.5 %
    4024.3-0.2 %
    4120.21.7 %
    4218.84.4 %
    42.41.4-6.2 %

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