andersonyang 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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31.4 km | 02:40:34 | 05:06/km

日期: 2014-12-13 11:49 - 地點: 黃色小鴉 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1696 Cal

Pace: 05'40" / 05'11" / 05'03" / 05'01" / 04'49" / 04'46" / 04'43" / 04'55" / 04'58" / 04'58" / 05'05" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'10" / 05'30" / 05'26" / 05'15" / 05'11" / 05'25" / 05'07" / 05'13" / 05'11" / 05'08" / 05'04" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 05'16" / 05'05" / 04'58" / 04'41" /

桃園

andersonyang

·

桃園

andersonyang

·

黃色小鴨不見了只剩三條線, 住海邊風真大!!

12月累積里程 : 317.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

何國寶Eddie, chaz 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'11"	00:10'51"
3	05'03"	00:15'54"
4	05'01"	00:20'55"
5	04'49"	00:25'44"
6	04'46"	00:30'30"
7	04'43"	00:35'13"
8	04'55"	00:40'08"
9	04'58"	00:45'06"
10	04'58"	00:50'04"
11	05'05"	00:55'09"
12	05'04"	01:00'13"
13	05'04"	01:05'17"
14	05'04"	01:10'21"
15	05'10"	01:15'31"
16	05'30"	01:21'01"
17	05'26"	01:26'27"
18	05'15"	01:31'42"
19	05'11"	01:36'53"
20	05'25"	01:42'18"
21	05'07"	01:47'25"
22	05'13"	01:52'38"
23	05'11"	01:57'49"
24	05'08"	02:02'57"
25	05'04"	02:08'01"
26	05'10"	02:13'11"
27	05'05"	02:18'16"
28	05'06"	02:23'22"
29	05'16"	02:28'38"
30	05'05"	02:33'43"
31	04'58"	02:38'41"
31.4	04'40"	02:40'34"

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