8.8 km | 05:55:07 | 40:21/km日期: 2020-10-13 10:24 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1278 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 36'55" / 48'41" / 44'47" / 55'48" / 57'19" / 52'03" / 13'20" / 06'05" / 50'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'56" (+30'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'40" (+42'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'47" (+38'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'48" (+49'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 57'18" (+51'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 52'03" (+45'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'20" (+07'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 50'13" (+44'09") | 799 / 8799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3806.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'55" | 00:36'55" |
2 | 48'41" | 01:25'36" |
3 | 44'47" | 02:10'23" |
4 | 55'48" | 03:06'11" |
5 | 57'19" | 04:03'30" |
6 | 52'03" | 04:55'33" |
7 | 13'20" | 05:08'53" |
8 | 06'05" | 05:14'58" |
8.8 | 50'13" | 05:55'06" |