朱祐勤《動魂》 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱祐勤《動魂》新竹
ID 377314

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朱祐勤《動魂》

1.8 km | 00:10:11 | 05:45/km

日期: 2020-12-06 05:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'02" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

04'13"

(10'11")

05'30"

767 / 1767

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 277.92 km

Nike react infinity run fk 累積 : 2406.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

張家瑋, 彭光玉和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.8	05'30"	00:10'16"

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